Blog Bewust Ontspannen
Stress is een veelvoorkomend verschijnsel en wanneer hier onvoldoende aandacht voor is, kan dit van chronische aard worden, waar allerlei klachten door kunnen ontstaan. Iedereen herkent dit waarschijnlijk wel in meerdere of mindere mate. Veel van onze cliënten hebben ook te kampen met (langdurige) stress. Dit willen we het liefst voorkomen, maar dat lukt natuurlijk niet altijd en dan is het van belang om te kijken waar we dit samen met de cliënt kunnen verminderen.
Als gastdocent mocht ik tijdens de leefstijltraining ontspanningsoefeningen aanbieden, in de vorm van (stoel)yoga. Het thema